Good Morning Sunday : Dans le creux de la vague :-(

Comme on dit les semaines se suivent, mais ne se ressemblent pas. Après une semaine à 50 km, cette semaine les morning réveil sont difficiles, quelques petites sorties mais aucune sensation …

Good Morning Sunday : Le 7 octobre 2018

Se lever le matin, et ne pas avoir envie d’aller courir, se faire violence parfois, et presque le regretter après avoir abattu difficilement une séance de 5 km. Voilà le résumé d’une semaine de running difficile.

Difficile d’imaginer que se soit la semaine chargée de la semaine dernière de 50 km, mais cette semaine, la motivation est au plus bas et les sensations misérables. Si je ne force pas le rythme, spontanément c’est un petit 5’50 qui s’installe au premier kilomètre et qu’il est difficile de quitter après. Le souffle est court, les jambes cotonneuses, la motivation dans les chaussettes, … Et même la dynamite de la barre Ovomaltine n’y fait rien … Sauf peut-être peser sur la balance avec les autres barres de protéines en tout genre que j’ai testé (avec la pire expérience avec les barres proteines U Oxyg N).

Objectif de la semaine prochaine

Que prévoir cette semaine après cette semaine pathétique ?

Il faut s’accrocher, ne pas renoncer, sortir même si c’est pour faire court, sinon on rentre dans la spirale du « demain j’irais courir quand ça ira mieux ». Je vais essayer de reproduire les semaines avec des petites sorties, en espérant qu’un matin ça parte bien et que je puisse pousser jusqu’à faire 10 km. Du coup côté compétition, je pense qu’il faut déjà oublier. La reprise est trop récente, je n’ai pas pu faire de fractionné et travailler le ryhtme.

Il faut s’avoir surmonter ces semaines difficiles, après 3 mois de reprise, il fallait que cela arrive. Cela tombe également au moment du changement de saison et de rythme professionnel qui forcément affecte la forme générale.